Los 15 consejos para una dieta saludable

Una alimentación saludable nos ayudará a mantener o rebajar nuestro peso y al mismo tiempo cuidar nuestra salud. Estos son los 15 consejos fundamentales.

Consejos para una alimentación sana
Consejos para una alimentación sana

Perder peso son salud

Cuando queremos perder algunos kilos, normalmente lo queremos hacer deprisa y cuanto más rápido mejor. Eso nos lleva a buscar y utilizar dietas que en muchos casos no son sanas. Además suelen ser tan radicales que es muy difícil llevarlas a cabo y cuando lo conseguimos luego nos llega el efecto rebote.

Por todo ello lo más aconsejable es recurrir a una alimentación saludable. Aunque los resultados no prometan ser tan rápidos, serán más efectivos y duraderos.

Por otro lado siempre tendremos que acompañarla de ejercicio físico para quemar calorías. En caso contrario los kilos perdidos se recuperan pronto.

Las dietas estrictas, por lo general, eliminan más líquido del organismo que grasas y esos líquidos se recuperan muy rápidamente. Por ello es conveniente cambiar nuestros hábitos alimenticios para asegurarnos una vida más sana. Hay muchos regímenes adelgazantes pero todos tienen unos aspectos fundamentales en común. Aquí tienes los quince consejos que hemos reunido a lo largo de años de experiencia.

Los 15 consejos de la dieta sana

1. Debe ser variada. No debes olvidar ningún grupo de alimentos. Tu alimentación ha de ser equilibrada. El truco consiste en no abusar de la cantidad de alimentos hipercalóricos y poco sanos.

2. Tu régimen ha de ser suave. Las dietas rápidas Continúa leyendo Los 15 consejos para una dieta saludable

Sopa Quema Grasa – Receta

Receta de la Sopa Quema Grasa. Te hará perder grasa y adelgazar esos kilos que te sobran, ya sea por retención de líquidos o por exceso de peso.

Receta de la Sopa Quema Grasa
La receta adelgazante

Receta de la Sopa Quema Grasa

Esta es la receta quemagrasas. La receta que te servirá para perder esos kilitos que te sobran, ya sea por retención de líquidos o por exceso de grasa. Es un caldo dietético totalmente saludable y recomendable al estar elaborada por productos naturales. Una receta sencilla que funciona. Aquí tienes la receta.

Preparación de la receta

Esta receta es muy diurética por lo que te hará desaparecer la retención de líquidos y la hinchazón en piernas y abdomen mejorando tu salud y tu figura. Una receta muy depurativa que forma parte de una dieta que suelen aconsejar a aquellas personas que están enfermas del corazón y que van a someterse a un proceso quirúrgico por el cual deben adelgazar y depurar su organismo durante los días anteriores a la operación. Por eso es tan saludable y depurativa. La receta es muy fácil de realizar y se puede preparar en Continúa leyendo Sopa Quema Grasa – Receta

Adelgazar 10 kilos

Esta dieta para adelgazar 10 kilos con la Sopa Quemagrasa te hará perder peso rápidamente. En unos días notarás la pérdida de peso y centímetros.

Adelgazar 10 kilos con la Sopa Quemagrasa
Adelgazar 10 kilos eliminando grasas

Adelgazar 10 kilos con el plan quemagrasas

Te presentamos este plan para adelgazar 10 kilos de forma rápida y efectiva. En muy pocos días comprobarás la pérdida de peso y de centímetros. Tus amigos y amigas lo notarán inmediatamente. Aunque ya conoces la famosa Dieta de la Sopa Quemagrasa, la que te proponemos a continuación da unos resultados espectaculares.

No es para todos

Efectivamente, este régimen para adelgazar 10 kilos con el famoso caldo quemagrasas no sirve para todos, sean hombres o mujeres. Tiene algunas limitaciones que debes conocer:

  • Es para personas con un sobrepeso mayor de 10 kilos. Si tienes poco o nada de sobrepeso no sigas este plan. Será perjudicial para tu salud.
  • Es para personas en buen estado general de salud. Si tienes cualquier problema de salud deberías consultar con tu médico antes de comenzar a seguir un programa de adelgazamiento como este.
  • Solo se puede seguir durante 7-10 días continuados. Seguirla durante más tiempo será perjudicial para tu salud.

Conocidas estas limitaciones y recordando siempre que hay que seguir cualquier régimen bajo la supervisión de un especialista, te explicamos el plan detallado para una semana.  Continúa leyendo Adelgazar 10 kilos

Respuestas sobre la Sopa Quemagrasa

Todas las respuestas a tus preguntas. Cómo se prepara, qué es el panache de verduras, la bechamel dietética, las infusiones de leche, etc.

Respuestas sobre la Sopa Quemagrasa
Respuestas a tus preguntas

Las respuestas a tus dudas

Entre las decenas de comentarios de la sopa quemagrasa nos planteáis muchas veces las mismas preguntas y dudas así que hemos decidido recogerlas y agrupar aquí todas las respuestas. Si no encuentras la respuesta a tus dudas escribe abajo un comentario y lo resolveremos. De momento estas son las preguntas y las respuestas

  • ¿Cómo se prepara?
  • ¿Puedo cambiar el almuerzo por la cena?
  • ¿Qué son las infusiones de leche?
  • ¿Cómo preparar la bechamel dietética?
  • ¿Qué es el caldo dietético?
  • Si no me gusta alguno de los ingredientes, ¿lo puedo cambiar por otro?
  • ¿Qué es el panache de verduras y cómo se prepara?
  • ¿Puedo tomar algún producto que me ayude a controlar el apetito?

Las preguntas y respuestas

Vamos directamente con las respuestas a vuestras dudas. Y recordad que si no la encontráis aquí nos podéis escribir un comentario más abajo y os ayudaremos.

¿Cómo se prepara?

Es un caldo especialmente ligero y diurético preparado a base de verduras. Es perfecta para cualquier programa de adelgazamiento. Encontraréis la forma de preparación en muchos sitios de Internet, pero os recomendamos esta.

¿Puedo cambiar el almuerzo por la cena?

La distribución diaria de la dieta adelgazante quemagrasas está pensada para favorecer la eliminación de grasas tanto de día como de noche. Por eso las cenas son especialmente ligeras. Si quieres cambiar el almuerzo por la cena un día, no pasa nada. Pero no se debe hacer todos los días si quieres bajar de peso rápidamente.

¿Qué son las infusiones de leche desnatada?

Se trata de preparar una infusión de Continúa leyendo Respuestas sobre la Sopa Quemagrasa

Dieta de la Sopa Quema Grasa

Esta dieta de la Sopa Quema Grasa de una semana te hará perder varios kilos de forma rápida, sencilla y saludable. Aquí tienes el plan para 7 días.

Dieta de la Sopa Quema Grasa
La semana quemagrasas

La semana quemagrasas

El plan Quema Grasas de una semana es perfecto para perder esos kilos debidos a la acumulación de grasa o a la retención de líquidos. Se basa, por supuesto, en la receta de la Sopa Quemagrasas y siguiendo el plan para 7 días que te presentamos a continuación lograrás eliminar esos kilos que te sobran, de forma rápida y saludable.

El plan semanal

Aquí tienes el plan de 7 días de esta dieta depurativa para eliminar grasas. Están numerados del 1 al 7 para que puedas comenzar el día de la semana que prefieras. No olvides pesarte en la báscula antes de comenzar la dieta y volver a hacerlo al finalizar el séptimo días. Verás los resultadosContinúa leyendo Dieta de la Sopa Quema Grasa